おはようございます。
久しぶりの投稿です。
元気ですよ。
先日、京都へ行ってきました。
関東から出るのは、数年振りですね。
この京都記事は次回以降に投稿します。
脊椎や椎骨のゆがみ。
気になっている人も少なくないでしょう。
腰に張りがあるのは、
歪みが原因なのかなぁー。
運動不足なのか・・・
脊椎を調整することで
違和感を解消できればいいと思って、
整体、カイロプラクティクスにも通った。
クリニックはいつも快適。
リラックスできる音楽で、
プロの施術によで寝てしまうこともあった。
最近は、自宅で朝、夜２回
ストレッチをかかさず行っている。
チョット大袈裟かもしれないが、
自力整体オタクになった感じ。
本の付録のＤＶＤをみながらテレビの前で
転がっていると時間が過ぎるのも忘れてしまう。
先日、本屋の前で雑誌「ターザン」の記事が
目の中に飛び込んできた。
股関節＆脊柱から正す
大切な関節が集まる腰周辺。
ここから歪みは連鎖する！
肩関節＆脊柱から正す
ヒトのカラダで最も動く肩。
その機能が姿勢を左右する！
過去にも同じような特集号があった。
でも、また買ってしまった。
現在は、歪み予防、
筋トレで骨格と節を強化 する
エクササイズ にはまっています。
